jakie s

staz 2 lata 185 cm75 kg ciężko mi przytyc mam dosc gadania tylko o płatkach z rana chcem duzo suplementó ale nie wim jakie zamówic napewno tez chce kraatyne ale jaka i czego po ile jesc

Czy przy madrym stosowaniu mety (50 tabsów) . Spale resztki tluszczu jakie mam i zwieksze mase mieśniową?? aha i jeszcze jedno dlaczego po mecie chce sie dużo jeść ??

witam jakie cwiczenia sa najbardziej efektywne na ta czesc klatki (idzie mi ona opornie)

Czy mogł by mi ktoś powiedzieć jak rozciągać pachwiny i jakie ćwiczenia wykonywać by je wyleczyć całkowicie? po maściach różneg orodzaju przeszło ale pozostało takie dziwnne uczucie mięśnia.

witam pytanie bezsensowne może i głupie ale..}:-(}:-( jakie jest najlepsze ćwiczenie na poszerzenie bicepsa ? nie chodzi o szczyty bo są widoczne chodzi o rozwalenie go bardziej na boki %-)

Witam mam pytanie jakie sa główne kryteria przyjęcia do pracy na siłownie w roli instruktora? Wiadomo, żę kurs i "wygląd" to podstawa a czy wykształcenie wyższe kierunkowe także wymagane? Czy tylko mile widziane?

cześć ... chciał bym podcwiczyć się co do uderzenia pięscią ... jakie mięśnie powinienem cwiczyć i co robić żeby to udeżenie było mocne i skuteczne ???? dzięki :)

Brał ktos? jakie efekty po nim chce zjechac z 5 kg dieta jest i areoby! Chodzi mi o ten spalacz poniewaz jest stosunkowo tani?

mam pytanie kiedy jestem zdenerwowana uderzam głową o ściane sprawia mi to ulge ale także ból jakie są tego przyczyny czy to może być depresja co moze mi się stać od tych uderzeń.

WITAM tak jak w temacie kupie nitrobolon piszcie jakie macie i za jaka kwote byc moze sie dogadamy

Witam, mam pytanie ćwicze kick boxing i chciałbym dołożyć do tego trening siłowy na wzmocnienie kopnięć i uderzeń lecz zupełnie nie wiem jakie ćwiczenia wybrać i jak je ułozyć. Prosze o pomoc :).

Witam, czy może ktoś poradzić mi jakie ćwiczenia i jaki plan stosować by szybko przybrać na masie mięśniowej? Na siłownie chodziłem około 5 miesięcy i nie było szczególnych efektów. Proszę o jakieś rady :D

Po zerwaniu zaczepów mięśnia dwugłowego miałem operację w zgięciu łokcia i po zewnętrznej stronie.Nadal czuję ból i nie mogę wyprostować ręki,cały czas czuję obrzęk ręki.Jakie są metody rehabilitacji?

Witam ! Chcę poprawić swój wygląd. Mam 18 lat 175cm wzrostu i ważę 64kg. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać i co jeść żeby przytyć te 6 kg. Posiadam domową siłownię. Z góry dzięki.

czy sa jakies skutki uboczne po oxadrolonie? i jakie efekty?

Pytanie do moderatorów Jakie sporty są dobre do uprawiania jako uzupełnienie do tenisa ziemnego, a któe wręcz przeciwnie?

jakie warzywa najlepiej dodawac do posilkow? mozna za kazdym razem- robic salatke z pomidorow, ogorkow i salaty + cebula? co wy dodajecie?

jak najszybciej pozbyc się brzucha jakie ćwiczenia najprostrze mogę wykonywać przy mpoiej dyskopati

Witam mam 16 lat wzrostu 172cm 67kg. Chciałbym w szybkim czasie powiększyć i wyrzezbić mięśnie , moze jakies porady jakie odżywki albo inne pomysły dodam ze mam tylko jedna nerke

Siema jakie znacie siłownie w Warszawie z dobrze zrobiona strefa wolnych ciężarów. Miejsce do ciągów, siadow, ławki z podestem, eleiko itd UWAGA: poza „trojbojownia”, bo mam daleko i 200zl/msc nieco dużo